Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan


Baca Juga

Jangan Lupa Baca
Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan - Salah satu yang sehat untuk makan buah mangga. Mangga adalah untuk kepentingan mencegah kanker, karena mengandung banyak nutrisi di dalamnya dari mereka. Selain itu, mangga mengandung banyak serat, dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit. Malaya berasal dari asal buah nama adalah maanga. Istilah ini kemudian diadopsi ke Indonesia dan disempurnakan menjadi mangga bernama. Jeruk tengah buah mangga dari batu keras. kulit mangga halus, oranye terang di dalam. mangga Juicy, mangga manis dan tajam memiliki buah yang kaya fleshes. Namun, beberapa hijau mangga, putih dan kemerahan merah muda. Mangga mangga tumbuh di aroma manis dari pohon-pohon pinus yang panjang lebih dari 60 meter, daun hijau gelap dan bunga putih oval.

Buah Mangga asli India, tapi di daerah seperti Afrika, Cina, Meksiko, Italia, Asia, Karibia, Australia dan, tentu saja, sendirian di dunia bahwa Indonesia sedang berkembang. Mangga tumbuh di iklim tropis di kedua negara, karena mereka memiliki. Anda juga dapat menemukan pisang mangga dan mangga dalam pertumbuhan hutan Amazon. Ketika mereka aroma matang dan kaya mangga mangga manis dipanen dari pohon mangga. Jika mangga tidak mudah patah cabang berarti bahwa mereka belum jatuh tempo. Mangga panen, disimpan di tempat yang dingin sampai mereka siap untuk makan. Namun, beberapa pemanen untuk mengambil mangga segar, buah mangga untuk membuat makanan ringan.

Manfaat buah mangga yaitu :

1. Mencegah Kanker
Penelitian telah menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat. Senyawa ini termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang melimpah.

2. Menurunkan Kolesterol
Tingkat tinggi serat, pectin dan vitamin C membantu menurunkan kadar kolesterol serum, khususnya Low-Density Lipoprotein (hal-hal buruk)

3. Membersihkan Kulit
Dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal bagi kulit. Mangos jelas pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat. 

4. Kesehatan mata
Satu cangkir irisan mangga memasok 25 persen dari nilai harian yang diperlukan vitamin A, yang mempromosikan penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam dan mata kering.

5. Alkalizes Tubuh Utuh
Asam tartrat, asam malat, dan asam sitrat jejak yang ditemukan dalam buah membantu untuk menjaga cadangan alkali tubuh.

Nutrisi yang terkandung dalam buah mangga :

  • Lemak Sehat
  • Protein
  • Vitamin A, E, C dan B
  • Kalium
  • Tembaga
  • Serat
  • Fitonutrien
  • Asam glutamin
  • Besi
  • Enzim

Baca Juga


Advertisements